蘭州健身器材使用注意事項

蘭州健身器材使用注意事項

1、小區(qū)健身器材活動區(qū)域為開放式無償健身器械，請愛護使用。

2、在使用健身器材前，請適當(dāng)進(jìn)行熱身運動。

3、使用每一種健身器材時，請先閱讀該器材上的警示說明牌內(nèi)容。

4、為達(dá)到安全、良好的運動效果，請選擇適宜不同人群的健身器材，按警示說明牌、溫馨提示和健身器材分類正確使用各種器材.否側(cè)發(fā)生意外事故、責(zé)任自負(fù)，健身器材分類如下：

①適合兒童：搖馬、兒童秋千、天梯、蹺蹺板、兒童轉(zhuǎn)椅、吊樁;

②適合大人：單杠、雙位雙杠、腿部按摩器、漫步機、大轉(zhuǎn)輪、太極揉腿器、腰背按摩器、扭腰器、腹肌板、旋轉(zhuǎn)輪、坐蹬訓(xùn)練器、坐推器、坐拉訓(xùn)練器、棋牌桌、伸腰捶背器、橢圓機、騎馬機、肩關(guān)節(jié)康復(fù)器、三人引體架、呼啦橋、五聯(lián)壓腿器、立坐扭腰器。

5、12歲以下兒童應(yīng)在成人看護下進(jìn)行鍛煉，心臟病、高血壓患者及其它嚴(yán)重疾病患者慎用健身器材 ，或在家人的陪同下適當(dāng)鍛煉。

6、在使用前請檢查器材的牢固性，確認(rèn)無松動后使用。甘肅健身器材

7、兩人或兩人以上共同使用的器材，每一位鍛煉者都務(wù)必注意其他鍛煉者的安全。

8、愛護健身器材，惡意、故意損壞健身器材要賠償。